Лучшее об отношениях и любви.
В реальном времени.

Топ 7 советов, как начать день в хорошем настроении

Тебе знакомо чувство, когда с утра очень сложно вылезти из тёпленькой кровати? Невыносимо громко звенящий будильник, огромный список дел на сегодня и непреодолимое желание поспать «ещё хоть пять минуточек» – всё это порядком усложняет желание начать день в хорошем настроении. Как же правильно просыпаться – читай в этой статье.
t-7wgjcbmvc-camila-damasio
  • Готовь сани летом. Подготовь все необходимое с вечера. Тогда, собираясь утром, ты не будешь перерывать весь шкаф в поисках своих счастливых носков, лихорадочно вспоминать, где твои ключи, перчатки, и еще та самая папочка… Собранная сумка и подготовленный гардероб на завтра – залог спокойного сна и отличного утра.
  •  Наполеон отдыхает. Если у тебя на завтра наполеоновские планы – составь список, что и когда ты планируешь сделать. Можно еще в этом списке расставить приоритеты, чтобы точно сделать самое главное, а менее важное – оставить на потом. И не забудь записать одно-два дела, которые среди всей этой суматохи доставят тебе удовольствие.
  •  Музыка всегда! Поставь на будильник какую-нибудь приятную мелодию или любимую песню. И не обязательно вскакивать сразу с постели — разреши себе немного понежиться в кровати, чтоб организм полностью проснулся. Осторожно! – так можно опять провалиться в сладкий сон. Поэтом лучше, чтобы твой будильник приятно напомнил о новом дне еще через 5-10 минут.

good mood_gif1

  • Танцы с утра — а почему нет? Постарайся после пробуждения выполнить несколько простых физических упражнений. Махи руками и ногами и приседания – это слишком сложно? Тогда слегка подергай или потри руками уши, а также потри ладошки друг о дружку – это улучшит приток крови и поднимет тонус организма. Если даже это слишком сложно — можно просто пританцовывать под любимую песню, чтоб взбодриться и поднять себе настроение.
  • Свет в студию! Открой окна и дай солнечному свету заполнить комнату. Благодаря этому головной мозг «проснется» быстрее.
  • Вода – наше все. Сразу после пробуждения выпей стакан (или чуть меньше) простой воды. Это не только запустит пищеварительный процесс (и улучшит аппетит во время завтрака), но и поможет мозгу проснуться. Также вода – один из лучших способов иметь цветущий вид.
  •  Вкусняшки forever. С мыслями о том, что на завтрак тебя ждет что-то вкусненькое, намного приятнее просыпаться. Постарайся баловать себя и подбирать для завтрака те продукты, которые ты любишь.

giphy (5)

 

А вот ещё несколько советов от читателей нашего сайта:

«Ничего с утра не бодрит меня лучше, чем контрастный душ и ароматное какао. Без этого весь день чувствую себя сонной». Марина, 19 лет.

«Отличный мотиватор для меня – мысль, что сегодня я встречусь с дорогим мне человеком» Олег, 18 лет.

«Идеальное утро – это когда все мелочи я спланировала с вечера: подобрала одежду и аксессуары, собрала сумку. Это помогает экономить время и неторопливо добираться в универ» Лада, 18 лет.

klok-foto-Henrique-Simplicio

Пауло Коэльо утверждал: «Каждое утро — это время начать жизнь снова».

Каждый новый день делает тебя на шаг ближе к мечте, дарит улыбки и новые знакомства, окружает приятными эмоциями и новыми достижениями. Помни об этом и встречай каждое утро с улыбкой!

За изображения спасибо этому ресурсу.

Составитель статьи — Светлана Вертола.

 

Следуй за нами:

ВКонтакте