Доброе время суток. Я хочу научиться контролировать свои мысли. Часто у меня абсолютно неосознанно в голове возникают пошлые или очень грустные мысли, но самое ужасное — мысленные оскорбления и грубые ответы в адрес родных и друзей, не смотря на то что я очень люблю и уважаю их 🙁 Мне очень хочется привести мысли в порядок, чтоб стать лучше как человек. Заранее спасибо.
Аня
Добрый день, Аня!
Контролировать каждую мысль не получиться, да это и не нужно.
Необходимо смириться с собственным несовершенством, ведь идеальных людей не существует.
Поймав себя на негативной мысли, постарайся на ней не зацикливаться, вспомни приятные моменты, связанные с родными и друзьями. Нужно мыслить позитивно. Мысли влияют на качество нашей жизни, поведение. Жизнь, наполненная позитивными мыслями, становится намного счастливее, приятнее, красочнее. Позитивные мысли ведут к успеху, негативные в никуда.
Контроль над эмоциями, реагирование и мыслительный поток лежит в осознании. Осознании причины, вызвавшей бурную реакцию, является первым шагом навстречу контролю над эмоциями.
Мысли не случайно порождаются мозгом. «Плохие» мысли практически всегда являются последствием отрицательных воздействий извне. У каждого человека существует в прошлом негативный опыт и «плохие» мысли, связанные с ним, периодически могут возникать в голове. Необходимо научиться прощать и отпускать обиды прошлого. Нужно научиться воспринимать проблемные ситуации философски, как жизненный опыт и помнить, что ситуаций без выхода просто не существует. Толерантность, взаимопомощь, терпимость, доброта к окружающим – залог положительных взаимоотношений. Меньше критикуй собственную персону, ищи позитив в себе и в других, больше улыбайся, радуйся даже самым незначительным моментам.
Желаем при помощи позитивного мышления сформировать новое счастливое будущее в отношениях!