Найкраще про взаємини та кохання.
В реальному часі.

Легше запобігти

Хочеш переконатися, що в повсякденному житті не піддаєш себе непотрібному ризику? Є кілька дуже простих, але в той же час, дієвих заходів, які кожен з нас може вжити, щоб суттєво зменшити ризик виникнення ситуацій, в яких може статися сексуальне насильство...
легче предотвратить

Безумовно, ситуації, в яких може статися сексуальне насильство, бувають дуже різними. Однак є кілька дуже простих, але в той же час, дієвих заходів, які кожен з нас може вжити, щоб суттєво зменшити ризик виникнення ситуацій, в яких може статися насильство. Погодься, іноді набагато легше чомусь запобігти, ніж потім довго і важко переживати наслідки.

Тож, якщо ти хочеш переконатися, що робиш достатньо, аби не потрапляти в ситуації непотрібного ризику, прочитай інформацію нижче. Можливо, тут ти знайдеш для себе ще кілька порад, що допоможуть убезпечитися від насильства.

1. Знайом зі своїми батьками друзів, з якими ти проводиш час. Про всяк випадок. І не забувай розповідати батькам, куди і з ким збираєшся йти.

Не потрібно ставитися до цього як до контролю. Просто у батьків буде набагато більше шансів прийти на допомогу, якщо вони будуть знати, де і з ким ти знаходишся. Натомість, шансів практично не буде, якщо вони не матимуть жодної зачіпки. Якщо вирушаєш кудись за відсутності вдома дорослих, обов’язково залиши їм записку – куди і з ким ти йдеш.

2. Не проводь багато часу з людиною, з якою відчуваєш себе ніяково або незатишно. Це точно допоможе тобі уникнути безлічі «делікатних» ситуацій. І навіщо взагалі витрачати свій час на таких людей?

3.  Візьми до уваги, що відвертий одяг і занадто розкута поведінка можуть спровокувати до тебе нездоровий інтерес. Звичайно ж, іноді хочеться виглядати яскраво і бути у центрі уваги. Але потрібно завжди враховувати, куди і з ким ти вирушаєш. І чи не буде навколо людей, зайва і настирлива увага яких до тебе буде зовсім непотрібною??

Прості поради +
4. Якщо ти збираєшся на вечірку або плануєш провести час у компанії, обов’язково виріши для себе заздалегідь – де та межа, яку ти не погодишся переступити. І щоб не випробовувати ні себе ні інших, одразу кажи «ні», як тільки помітиш, що хтось хоче цю межу порушити.

Ти вправі сказати НІ у відповідь на будь-який небажаний, неприємний і незрозумілий дотик або дію сторонніх. Якщо таке станеться – найправильніше відразу ж розповісти про це батькам або дорослому, якому ти довіряєш.

5. Набагато легше сказати «ні», якщо ти контролюєш ситуацію. Під впливом алкоголю або наркотиків це зробити дуже важко.

6. Дивно, але факт. У більшості випадків замах на насильство сексуального характеру щодо дітей і підлітків скоюють знайомі їм люди. Тому буде не зайвим хоча б іноді звертати увагу на те, як з тобою поводяться знайомі люди, а не тільки незнайомці. Особливо варто буди обережними, якщо хтось приділяє надто багато уваги, і раптом робить несподівані, такі що «підкуповують», подарунки. Відчуваєш щось недобре? Терміново розповідай найближчим людям – батькам або іншим дорослим, яким ти довіряєш.

Прихована загроза +

7. Довіряй своїм інстинктам! Прислухайся до своїх почуттів, до свого інстинкту самозбереження. Ти можеш відчути небезпеку на підсвідомому рівні ще до того, як зможеш раціонально пояснити, в чому вона полягає. Якщо ситуація або людина, з якою ти знаходишся поруч, викликає дискомфорт, спробуй знайти вихід з такої ситуації. Варто якнайшвидше піти або навіть втекти, а потім обов’язково розповісти про цю ситуацію і свої почуття батькам.

8. Обов’язково говори про те, що ти відчуваєш, чого хочеш і не хочеш.

Не сподівайся на проникливість і здогадливість іншої людини, навіть якщо це твій партнер. Твоє мовчання може бути сприйнято перекручено.

Відверті слова про те, до яких меж ти готовий/а дійти у ваших стосунках, допоможуть утримувати ситуацію під контролем.

9.  Порада від психолога. Те, що ти говориш, має відповідати тому, як ти це говориш. Процес спілкування складається зі слів (що ми говоримо), інтонації, тембру голосу (як ми говоримо), рухів тіла, жестикуляції. Виявляється, як правило, люди більше реагують не на слова, а на звучання голосу і «мову тіла». Тому твоє «ні» повинно звучати твердо, чітко і рішуче, при цьому важливо дивитися в очі співрозмовнику.

10. Не менш важливо уважно слухати і розуміти сенс сказаного. Якщо ти відчуваєш, що твій партнер не цілком щирий, не соромся попросити його висловлюватися прямо і виразно.

11. НІКОЛИ не заходь до ліфту з незнайомою людиною, не сідай у машину до незнайомців (навіть якщо за кермом жінка), не розмовляй із незнайомими людьми на вулиці. Дуже багато випадків насильства відбувається саме в таких ситуаціях. Не ставай наступною жертвою!

12. Підвали та горища, безлюдні і неосвітлені місця… Не випробовуй свою долю і не влаштовуй собі перевірку на хоробрість. Адже до твого дому є і більш безпечні шляхи, а зустріч із друзями можна організувати у більш приємному місці, ніж підвал.

13. Якщо тебе переслідують на вулиці, незнайомі тобі будинки і двори – зовсім не надійне місце, щоб там ховатися. Адже ти можеш опинитися в справжнісінькому глухому куті! Біжи туди, де багато людей і не соромся просити про допомогу.

14. Завжди май під рукою мобільний телефон і, за можливості, телефонуй близьким і повідомляй, де ти знаходишся. Якщо у тебе виникає підозра, що ситуація стає небезпечною, спробуй повідомити про це тому, хто може тобі допомогти.

15. Якщо тебе схопили, кричи і чини опір. При цьому краще кричати «Пожежа» – це одразу приверне увагу людей. Якщо тобі затискають рота рукою, вкуси за руку, спробуй вирватися і втекти.

16.  І нарешті. Можна записатися на курси самооборони. Це хороший спосіб перемогти страх, до того ж ти отримаєш безліч корисних навичок, щоб дати відсіч зловмисникові.

Бережи себе!

Фотографію для цієї статті ми знайшли тут.

Слідуй за нами:

ВКонтакте