1. 1. 1. Готуй сани влітку. Підготуй все необхідне з вечора. Тоді, збираючись вранці, ти не будеш переривати усю шафу в пошуках своїх щасливих шкарпеток, схвильовано згадувати, де ж твої ключі, рукавички, і ще та сама папка… Зібрана сумка й підготовлений гардероб на завтра – запорука спокійного сну й чудового ранку.

1. 1. 1. Наполеон відпочиває. Якщо у тебе на завтра наполеонівські плани – склади список, що і коли ти плануєш зробити. Можна ще у цьому списку розставити пріоритети, щоб точно зробити найголовніше, а менш важливе – залишити на потім. І не забудь записати одну-дві справи, які серед усієї цієї метушні принесуть тобі задоволення.

1. 1. 1. Музика завжди! Постав на будильник якусь приємну мелодію або улюблену пісню. І не обов’язково одразу вистрибувати з ліжка – дозволь собі трохи поніжитися, щоб організм повністю прокинувся. !Обережно – так можна знову поринути у солодкий сон. Тому краще, щоб твій будильник приємно нагадав про новий день ще хвилин через 5-10.
         

1. 1. 1. Танці вранці – а чому ні? Намагайся після пробудження виконати кілька простих фізичних вправ. Махи руками, ногами й присідання – це занадто складно? Тоді злегка розімни руками вуха, а також потри долоні одна об одну – це поліпшить прилив крові та підніме тонус організму. Якщо навіть це занадто складно – можна просто пританцьовувати під улюблену пісню, щоб підбадьоритися й покращити свій настрій.

1. 1. 1. Світло в студію! Відкрий вікна і дай сонячному світлу заповнити кімнату. Завдяки цьому головний мозок «прокинеться» швидше.

1. 1. 1. Вода – наше все. Відразу після пробудження випий склянку (або трохи менше) простої води. Це не тільки запустить травний процес (і поліпшить апетит під час сніданку), але й допоможе мозку прокинутися. А ще вода – один із найкращих засобів підтримувати квітучий вигляд.

1. 1. 1. Смаколики forever. З думками про те, що на сніданок тебе чекає щось смачненьке, набагато приємніше прокидатися. Тож намагайся підготувати для сніданку ті продукти, які ти любиш.

• «Нічого зранку не бадьорить мене краще, ніж контрастний душ та ароматне какао. Без цього я увесь день почуваюся сонною». Марина, 19 років.
• «Найкращий мотиватор для мене – думка, що сьогодні я зустрінуся з дорогою мені людиною» Олег, 18 років.
• «Ідеальний ранок – це коли усі дрібниці я спланувала з вечора: вибрала одяг та аксесуари, зібрала сумку. Це допомагає економити час та неквапливо добиратися до універу» Лада, 18 років.

Пауло Коельо стверджував: «Кожен ранок – це можливість почати нове життя».

Кожен новий день робить тебе на крок ближче до мрії, дарує усмішки й нові знайомства, оточує приємними емоціями та новими досягненнями. Пам’ятай про це та зустрічай ранок з усмішкою!

За зображеня дякуємо цьому ресурсу.

Укладачка статті – Світлана Вертола.

Читайте також

Як почати розмову про це?

Твій хлопець чи дівчина вважають, що, якщо між вами є довіра і на сьогодні ви маєте сексуальні взаємини лише одне з одним, то використовувати засоби захисту не потрібно?! Саме час поговорити з нею (або з ним) про це! Але... як?

далі

МеГаморфози, або моє нове тіло

Дістали прищики на обличчі, а голос не схожий на твій власний? І ще щось – одночасно приємне і дивне - відбувається з твоєю зовнішністю... А може твоє тіло вже змінилося до невпізнання e порівнянні з тим, як воно виглядало лише рік тому? До таких меГаморфоз нелегко звикнути. Але якщо ти дізнаєшся, що тебе чекає попереду, тоді подальші зміни ти сприйматимеш спокійно і навіть із радістю.

далі

От уже цей Валентин або 10 ідей для подарунка на День усіх закоханих!

Напередодні Дня усіх закоханих багато хто починає замислюватися про те, як же провести це свято так, щоб подія точно запам'яталася. Що подарувати? Як здивувати другу половинку і за допомогою сюрпризу ще раз продемонструвати свої почуття? Про це і не тільки читай у нашій статті!

далі