Доброго дня! Я Аня. Чи не могли б ви підказати мені, якусь дієту? Я ніколи не була повненькою, лише , ставши підлітком я почала різко набирати вагу .Я нічого не можу з цим вдіяти,так, я займаюсь спортом дуже багато, але мій раціон не дозволяє мені зкинути вагу.Що робити?
Аня
Аню, привіт! Додаткова вага, яку ти почала набирати у підлітковому віці, скоріш за все, спричинена дією гормонів, які почав продукувати твій організм. Порадься з дієтологом, аби ви разом могли більш ретельно переглянути твій раціон та трохи скорегувати режим та вміст харчування.
Але питання в тому, що саме тебе непокоїть більше – самопочуття чи зовнішні зміни? Якщо фізично ти почуваєшся нормально, тобто зайві кілограми не погіршують твоє самопочуття, серце працює нормально и не починають непокоїти суглоби, а питання лише в тому, що тобі не подобається твій новий зовнішній вигляд - то надто перейматися кількома додатковими сантиметрами не варто, адже головне – це здоров’я.
Проте, звичайно, усім дівчатам та жінкам хочеться подобатися собі для того, аби подобатися хлопцям/чоловікам. По секрету скажу, що я у твоєму віці також була досить повною (у 18 років я була майже у два рази більшою і важчою, ніж зараз), і мені також було не дуже комфортно у моєму тілі. Але річ у тому, що для того, аби подобатися, не обов’язково бути стрункою, як модель. Важливо просто любити та приймати себе, такою як ти є. Мені це давалося досить складно, але я точно знала – що якщо я буду цінувати і любити себе як є – у мене (навіть таку повну) обов’язково закохається хлопець. І як не дивно, так і сталося! Більше того, він запевнив мене, що саме такі розміри та форми мого тіла – найбільше йому подобаються (а от худі дівчата йому зовсім не до смаку))) Тож подумай, що для тебе важливіше – бути худою чи бути коханою? Ймовірно, також, що через певний час ти таки схуднеш, тим більше якщо у твоїй родині усі досить стрункі. Але спробуй полюбити своє сьогоднішнє тіло, воно ж у тебе одне, правда?