Ответ

Привет, Сергей!

Иногда в нашей жизни происходят трагические события, на которые мы никак не можем повлиять.

В период горя многие люди испытывают огромное внутреннее сопротивление и обиду на несправедливость жизни. За что мне это? Почему именно он? Почему такое произошло со мной? Эти вопросы бесконечно вертятся в голове, отнимая все силы. Душевная боль настолько сильна, что кажется, не пройдет никогда. Самое печальное то, что унять ее быстро не получится, ведь может такое быть, что мы не в силах ничего изменить.

Но наше подсознание не может смириться со случившимся .И это вполне нормально на этапе отрицания горя.

Следующий этап – это состояние гнева. В такие моменты чувства переполняет ненависть к окружающему миру, который позволил такому случиться. ощущение беспомощности перед жестокостью жизни.

Иногда на фоне остальных негативных эмоций возникает чувство вины, кажется, что можно было помешать случившемуся.

Боль настолько сильна, что хочется как-то выплеснуть ее наружу. В голове роятся мысли, которые могут стать навязчивыми.

Первое что нужно сделать – принять ситуацию. Отпустить свою боль, вину и обиду, чтобы жить дальше. Нужна вспомнить, что жизнь это как американские горки- то вверх то вниз.

Человеку, который глубоко погружен в свои негативные эмоции, довольно трудно вот так взять и перестроиться на оптимистический лад.

И только через принятие и осознание неизбежности происходящего можно вернуться к полноценной жизни. Чтобы вернуть интерес к реальности и научится жить полноценно, нужно вспомнить любящих, близких Вам людей, которые наверняка желают Вам счастья, а не бесконечных страданий. Хотя бы поэтому стоит открыться новой жизни и снова начать общаться с людьми, заниматься любимым делом. Если Вам трудно самостоятельно справиться с проблемой, Вам необходимо обратиться за помощью к врачу-психиатру. Консультация у психиатра может быть анонимной.