Ты поднимаешь несколько важных вопросов: нездоровые отношения, чувство вины и твои личные ресурсы для самоподдержки. Давай по порядку.

В таком состоянии, как ты сейчас, основная задача – перестать себя разрушать. Ты  ценна сама по себе, а не потому, что кто-то это тебе говорит. Твоя внешность, твой голос, твой ум, твои мысли – уникальны. То, что ты написала нам и обратилась за помощью, говорит, что ты смелая; а то, как описываешь проблему – что разбираешься во многих вопросах и умеешь трезво оценивать ситуацию.

Остановись и подумай, что ты ценишь в жизни (не беря во внимание парня, конечно). Может, это возможность чему-то учиться, заниматься каким-то хобби, волонтерить, заботясь о бездомных животных; возможность видеть рассветы и закаты – они каждый раз неповторимо-красивы. Найди в этом списке то, что помогает чувствовать себя хоть чуточку лучше. Может быть, тебе приятно сидеть под деревом, закрыв глаза. Или гулять возле водоема. Или наблюдать за жизнью муравьев. Что тебя успокаивает и наполняет ресурсом? От чего прибавляется (ну хоть немного) энергия?

Чудесно, если это список их нескольких пунктов. Теперь начни это делать. Каждый день, можно по пару раз. К этому прибавь рисование или пение – и тут не важно есть ли у тебя к этому талант. Главное - выражать свои эмоции, переносить их из головы и тела – на бумагу, или выкричать-выпеть их. Нарисуй свои негативные эмоции, а потом порви или сожги рисунок.

Смотри вдохновляющие фильмы, читай то, что тебе интересно и помогает поверить в себя, встречайся с людьми, рядом с которыми ты себя чувствуешь комфортно. Обращай внимание на красивые мелочи вокруг. Сделай для своего тела какую то приятность: подстриги волосы, купи кроссовки, которые давно хотела, сделай маникюр, съешь что-то необычное, потанцуй, прими ванну с пенкой, пофотографируйся самым дурацким образом и посмейся над этими фото…

Ты пишешь, что нет человека, который смог бы тебя поддержать. Но может рядом есть кто-то, кто думает и говорит о тебе хорошо, кто похвалит за какой-то твой талант или просто пойдет вместе на прогулку. Пользуйся этими возможностями – такое общение тоже подпитывает.  В конце  концов ,сама спроси этих людей, что они в тебе ценят – и бери себе «в копилочку» комплименты – это повысит уверенность в себе.

Теперь про отношения. Отлично, что ты сама осознаешь, что находишься в нездоровых отношениях. Там, где бьют, оскорбляют и обвиняют – счастья не будет. Возможно, будут просветы, и твой парень на какой-то период будет вести себя более приветливо и ласково, но глобально он не изменится (без длительного курса психотерапии, на который (если) пойдет по собственной воле, когда осознает что ведет себя не здорово). Вероятно, у него в  родительской семье такое проявления насилия было, и скорее всего, часто. Оттуда его привычка решать проблемы таким способом. Но это никоим образом его не оправдывает и ты права, что не веришь, что он изменится.

Существует цикл насилия. И в этом цикле действительно бывают стадии, когда партнеры стараются воссоздать «конфетно-букетный» период. Но сложные ситуации – между вами или просто в жизни, агрессор будет использовать, чтобы выпустить свой пар. Все будет только усугубляться.  Сегодня он винит тебя за прошлые встречи, завтра ты будешь виновата за то, что подкрасила губы, встретилась с подругой выпить кофе, а через два месяца – просто за то, что живешь и дышишь. И что еще хуже - чем дольше ты остаешься с ним в отношениях, тем меньше любви и веры в свои силы у тебя будет.

Твоя тяга – это зависимость. Иногда людям кажется, что если по поводу к ним проявляют яркие эмоции (даже негативные) – это подтверждает, что они живы, что их жизнь кого-то волнует. Люди, недополучившие от родителей в  детстве безусловную любовь, заботу, участие, а вместо этого, когда ребенок что-то (не)хотели или (не)делали – его  игнорировали,  потом ищут во взрослых отношениях «свое отражение». И чем более яркие эмоции они вызывают у других – тем больше им кажется, что к ним неравнодушны – и что вот это и есть любовь. И это ошибка. Твоя тяга не имеет ничего общего с развивающими, наполненными теплотой, принятием, пониманием, заботой здоровыми партнерскими отношениями.

Твоя задача сейчас и всегда – помнить, что ты достойна любви и принятия просто по факту твоего существования. И если парень – настоящий или будущий – старается тебя в этом переубедить, четко говори ему «до свидания!».  Без объяснений почему.  Ты не обязана никому ничего доказывать или как-то себя вести, чтобы заслужить уважительное к себе отношение.

На самом деле, есть много адекватных парней, готовых вкладываться в отношения, а не обвинять во всем девушку; готовых очень стараться, чтобы завоевать ее симпатию, а не винить, что ходила с другими на свидания. Верь, что и ты встретишь такого парня. Единственное, не стоит бежать искать его прям сейчас. Стоит «подлечить» свою самооценку, чтобы потом ни у кого не было даже и мысли, что можно вешать на тебя чувство вины. Если у тебя появятся ресурсы, обратись к психотерапевту – специалист поддержит и поможет изменить отношение к себе в лучшую строну. Кстати, сейчас во время карантина, некоторые психотерапевты даже готовы бесплатно консультировать – поищи таких в соцсетях, используй момент.

Береги себя! Сил тебе и любви взаимной!