Встречаемся мы недавно , но он уехал только на 2 дня и как то после приезда перестал обращать на меня внимание, не так, как раньше поддерживает диалоги и все такое. Сегодня мы с ним идем гулять, а я не знаю как себя вести , сказать ему о том что я думаю иди пока что переждать?
Карина
Добрый день, Карина!
Сказать о том, что я чувствую и думаю – это возможность сбрасывать напряжение, которое возникло из – за поведения твоего молодого человека и твоей интерпретации его поведения. Твои ожидания после его возвращения не совпали с реальностью: «Не так, как раньше поддерживает диалоги». Я рекомендую говорить со своим молодым человеком. Молчание добавляет напряжения, а способность говорить о своих эмоциях и чувствах – это дар природы, которым мы можем пользоваться. В психологии существует прием «Я – сообщение». Он выглядит так, начинать фразу надо описанием того факта, который не устраивает тебя в поведении другого человека. Далее следует описать свои ощущения в связи с таким поведением. Например: «я расстраиваюсь», «я волнуюсь», «я огорчаюсь», «я переживаю». Потом нужно объяснить, какое воздействие это поведение оказывает на тебя. В завершающей части фразы надо сообщить о твоем желании, то есть, о том, какое поведение ты бы хотела видеть вместо того, которое вызвало у тебя недовольство.
«Когда ты (факт)….., я (чувство)……, потому что (воздействие)... Мне бы очень хотелось (желание) и давай договоримся».