Добрый день. Иду в 11 класс. Вот уже полгода, как я соблюдаю самоизоляцию(да, я могла бы уже плевать на это, но мне нужно это делать, т.к. есть проблемы со здоровьем, а так же члены семьи в зоне риска). Так вышло, что фактически со всеми сверстниками из моего окружения контакт утерян, осталась только семья. Меня одолевает назойливый страх одиночества: появились мысли, что у меня не будет больше друзей, не будет любви. Появился навязчивый страх, что я не смогу в будущем совмещать работу/учебу и личную жизнь. К слову, отношений у меня еще не было. Как избавиться от этих мыслей? Я понимаю умом, что все будет, когда будет нужно. Но мысли не уходят. Настроение неумолимо портится. Пожалуйста, дайте совет, как можно решить эту проблему.
Nastya St
Привет, Nastya!
Сейчас многие могут переживать твое состояние, по скольку все оказались в таком положении. Возобновляя коммуникацию с кем либо, помни, что этому человеку может быть так же сложно, как и тебе. И в этом вы друг друга понимаете. Кто то переживает этот период по-другому. Но то, что изоляция повлияла на всех - это 100%.
Страхи и тревожность - это вообще очень сложные состояния сами по себе. С ними сложно справиться в одиночку и по статьям из Интернета. Если ты ощущаешь, что загружаешься, попробуй сходить на консультацию к психологу.
Успеха и любви тебе!