Ответ

Здравствуйте, Екатерина!

Дать себе команду: «Перестать думать!», если эта мысль есть центром потребности,  невозможно. А что возможно? По сути, актуальная потребность  -  в контакте с любимым человеком,  быть рядом с парнем долгое время. И все чувства и мысли направлены не него. Тем более, он в командировке. Желанный и недосягаемый сию секунду. Попробуйте перевести  себя из пассивного состояния ожидания, где фиксируется позиция: «Я ни на что не влияю» в посильную Вам активность. Прекрасным переключением может быть спорт, любая физическая активность, творчество (рисование и т.д.) и спонтанность.

Что Вы делали в детстве, когда ждали кого – то? Пока он (она) придет есть возможность заниматься чем – то. Это естественно скучать и при этом уметь позаботиться о себе.

Задайте себе вопрос: «Какие мои потребности есть у меня, независимые от других людей?» Обратите на них внимание. Учитесь строить контакт с собой. Вы точно есть у себя.