Відповідь

Дашо, привіт! Дякуємо, що звернулася до нас. Ти молодець, намагаєшся не тільки сама зрозуміти, що з тобою відбувається, але й ти піклуєшся про взаємини із рідними та друзями. Це ознака того, що ти умієш поглянути на себе зі сторони, умієш аналізувати та шукаєш справжню причину, а не звинувачуєш у своїх проблемах інших людей. Така твоя позиція варта високої поваги.

Причини змін настрою, які ти описуєш, можуть бути різними. Можливо, ти зараз знаходишся у стані тривалого стресу, психологічної напруги через постійне розумове та фізичне навантаження. Адже поєднання навчання із заняттями спортом вимагає багато внутрішніх ресурсів від твого організму. Тому, ймовірно, ти просто дуже-дуже втомилася і потребуєш відпочинку. Найкращим відпочинком може бути і фізичний спокій - полежати вдома на дивані, дивлячись романтичні комедії чи фільми про диких тварин африканського континенту (хоча іноді це теж варіант). Але краще, щоб ти мала можливість переключитися – зайнятися чимсь іншим - тим, що приносить спокій, задоволення, радість. Наприклад, можеш вирушити у похід у гори із новими людьми, або поїхати у ліс у пошуках грибів, ягід, корисних рослин… Це потрібно для того, щоб ти не тільки фізично, але й емоційно передихнула. Звичайно, тренери можуть не зрозуміти твого бажання, але дати собі відпочинок зараз – значить бути у стані потім продовжувати напружено працювати, досягаючи нових успіхів.

Проте це лише наша теорія. Щоб більш точно визначити причини твоїх змін у поведінці та емоціях потрібно поспілкуватися віч-на-віч із психологом. Він допоможе з’ясувати, що саме, на твою думку, ти робиш неправильно, що є причиною ваших сварок, чи ти звикла відкрито говорити про свої почуття і бажання оточуючим (як позитивні, так і негативні). Тому звернися до психолога, якого тобі хтось рекомендував, спортивного психолога, або шкільного, або у Клініку, дружню до молоді, якщо така є у твоєму місті. Може статися, що для з’ясування цих аспектів тобі потрібно буде прийти до психолога кілька разів. І ви разом обговорите, як ти можеш покращити ситуацію і яка саме підтримка тобі знадобиться у подальшому.

З іншого, можливо, з якихось причин у тебе в організмі змінилося співвідношення гормонів, що грають величезну роль не тільки у роботі органів та систем, але й впливають на емоційний стан людини. Щоб перевірити, чи все гаразд, потрібно звернутися до лікаря-ендокринолога або до гінеколога. Спеціаліст, після розмови, призначить відповідні аналізи, що допоможуть більш точно встановити чи є гормональний дисбаланс. І якщо так, то призначить відповідне лікування. Якщо ти побоюєшся сама йти до лікаря, попроси когось із батьків або інших дорослих, яким ти довіряєш (тітку, старшу сестру, або маму твоєї подруги), супроводжувати тебе.

Отже, як ти бачиш, причин може бути безліч. Спробуй зробити хоча б один крок із запропонованих нами вище, але найкраще – то їх поєднати, щоб отримувати підтримку психолога в усіх твоїх подальших діях.

Бажаємо тобі подальших успіхів в усьому, чим ти займаєшся, але головне – задоволення від себе та від свого життя.