Лучшее об отношениях и любви.
В реальном времени.

Твой выход

Каждый из нас втайне мечтает появиться на публике в таком виде, чтобы все ахнули. Конечно же, от восхищения. Только иногда эти мечты кажутся абсолютно несбыточными – слишком многое нам не нравится в собственном отражении в зеркале. В такие моменты главное не забывать, что чаще всего половину проблем мы придумываем себе сами...
devushka-zerkalo-otrazhenie

Когда смотришь на фото звезд – своих кумиров кино или музыки – редко вспоминаешь о том, что… чтобы выглядеть так «блестяще» и быть фотогеничными для всех фотокамер, они тратят уйму времени.

Ведь на самом деле красота зависит не столько от природных данных, сколько от постоянного внимания и заботы о своем организме – как внутренней, так и внешней его составляющей. Простой пример. У тебя смертельно болит голова или живот. Сложно изображать счастье и поражать красотой. Ведь так? Или, например, если чистить зубы только раз в неделю, то можно ли мечтать о «голливудской» улыбке?
 
smile
 
Но факт остается фактом. Когда мы молоды, нам особенно важно выглядеть классно, чтобы привлекать к себе внимание и нравиться противоположному полу… Может быть, это не самое главное в жизни, но очень приятное уж точно! Организм же в этот период, как назло, выкидывает очередные «фокусы»: то прыщ посреди лба выскочил перед самым свиданием, то в совсем новое платье никак не влезть. И как при этом можно чувствовать себя уверенно? Мы попробовали выделить основные «проблемные» вопросы и найти выход, то есть способ, как их можно решить. Пробуем?
 
Запах
 
Как это ни странно, одну из главных составляющих твоего образа невозможно увидеть, но она однозначно скажется на том, как тебя будут воспринимать окружающие. Это запах. Люди склонны недооценивать его важность: иногда мы испытываем неприязнь к кому-то и избегаем общения лишь потому, что нам неприятен запах, исходящий от человека. И наоборот – приятный аромат способен поднять нам настроение (главное – не переусердствовать с этим, чтобы окружающие не задохнулись!)
 
smellll
 
Совсем необязательно пользоваться дорогими духами или туалетной водой, чтобы приятно пахнуть. Достаточно соблюдать правила гигиены: мыться, чистить зубы, вовремя менять одежду – и проблема не возникнет. Если же ты соблюдаешь все правила, а неприятный запах, например, запах изо рта, не проходит, то стоит скорее обратиться к врачу, так как это может быть симптомом болезни.
 
Телосложение
 

  • Чтобы выглядеть более мужественными в глазах друзей и особенно девушек, юноши часто начинают заниматься в тренажерном зале. Чтобы это процесс имел позитивный результат, лучше советоваться с тренером – он подскажет, какие группы мышц и как именно стоит подкачать, чтобы фигура была пропорциональной.
  • Девушки начинают больше беспокоиться о своем весе: в период юности количество жировых клеток и мышечная масса тела увеличиваются, у большинства девушек становятся шире бедра, а ягодицы больше.
Если хочешь улучшить фигуру, выполняй комплекс физических упражнений, направленных на коррекцию той или иной части тела. Например, доказано, что езда на велосипеде стройнит бедра.
 
cycling

Но! Хотя физические упражнения и призваны укрепить твоё здоровье и помочь тебе хорошо выглядеть, прежде чем их выполнять, лучше всегда советоваться с профессионалами – тренерами или преподавателями, так как при любой перегрузке или неправильном выполнении спортивных элементов спорт может превратиться из здоровой привычки в опасную.
 

Кстати! Если ты отнесешься к физическим упражнениям серьезно и спорт станет твоим хобби, то очень скоро ты не только станешь хорошо выглядеть, но и наверняка познакомишься с большим количеством новых интересных людей.
 
gym_flirt

Про вес еще

Стандарты красоты +
Если девушка высокая или у нее широкая кость, то она будет весить больше, чем девушки ее возраста, у которой рост меньше или хрупкое телосложение. Кроме того, вес может немножко увеличиваться перед месячными или во время них.
  • Из-за боязни поправиться многие девушки сидят на диетах, хотя на самом деле не имеют лишнего веса. Подсчитывать каждую калорию, отказывая себе в продуктах, которые любишь, мечтая о них по ночам – стресс для организма. В ответ организм, чтобы защититься от такого искусственного «голода», будет еще больше накапливать вес;

bad-mirror
 

  • Иногда причиной полноты является отсутствие достаточного количества физической активности. Поэтому больше двигайся, делай физические упражнения — они помогут укрепить и уменьшить некоторые части тела;

fat
 

  • Слишком сильное беспокойство о собственном весе может вызвать проблемы со здоровьем. Если ты считаешь, что твое отношение к пище «мешает жить», стоит обратиться за помощью к диетологу.

 
3214770683_c4ee4fcd1b_o
 

Помни, что волшебных диет не бывает! Ты снова рискуешь набрать вес, когда прекратишь диету. Лучше питаться сбалансированно все время: употребляй больше фруктов и овощей; ешь чаще, но небольшими порциями; постарайся избегать перекусов печеньем, сэндвичами и чипсами и, конечно, старайся не переедать перед сном. Если ты питаешься правильно и ведешь активный образ жизни – можешь забыть о диетах.

Состояние волос

Красивые ухоженные волосы – важная часть твоего образа, поэтому очень важно уделять время уходу за ними.
 
fabulous
 

  • Во время полового созревания начинают более активно работать сальные железы, а потому волосы пачкаются быстрее, чем раньше. Нельзя точно сказать, сколько раз в неделю необходимо их мыть, так как этот вопрос индивидуален. Кому-то необходимо мыть голову через день, а кому-то достаточно двух раз в неделю. Главное, не позволяй себе ходить с грязными, не расчесанными волосами – сосульки, облепляющие лицо, еще никому не добавляли привлекательности.
  • Возможно, ты захочешь улучшить и укрепить свои волосы. Для этого есть различные средства: кондиционеры, маски для волос. Посоветуйся с родителями или парикмахером, что тебе лучше использовать.
  • Подбери себе правильную стрижку, которая подчеркнёт достоинства твоего лица. При этом не следуй слепо моде и никому не подражай. То, что подходит другому человеку, совсем необязательно украсит тебя. Лучше поговори с парикмахером или нарисуй различные варианты причесок и приложи их к своей фотографии, чтобы понять, что выгоднее выделяет твои черты лица.

 
Волосы на теле

Начиная с переходного возраста, у юношей и девушек начинают расти волосы на разных частях тела. В большинстве культур считается, что, если юноша бреет лицо, значит, он достиг половой зрелости.

Во многих странах принято, чтобы мужчины сбривали растительность на лице, а где-то борода – признак мудрости и гордости мужчины. Решать, что делать с усами и бородой, когда они начнут расти – личное дело каждого. Главное, чтобы человек чувствовал себя комфортно.
 
4507164288_d0fa8f33d6_o
 
Некоторые девушки также беспокоятся о волосах, которые растут под мышками, на лобке и ногах. Кто-то выбирает бритье или использует специальные кремы, чтобы удалить нежелательные волосы, а другие – вовсе не удаляют их.
 
moustache amanda
 
Состояние кожи

Прыщи и угревая сыпь – проблема многих подростков, поэтому:

  • Следи за чистотой кожи – лица и тела в целом, чтобы избежать ее загрязнения. Для лучшего очищения можно пользоваться специальными гелями или мылом, очищающим лосьоном.
  • Старайся не пересушивать кожу (в том числе не стоит сильно увлекаться загаром), иначе она потеряет натуральный защитный слой, что спровоцирует другие кожные проблемы.
  • Если проблемы с кожей слишком беспокоят, не откладывай поход к врачу-дерматологу.

Косметика

Многие девушки уверены, что быть красивой без косметики невозможно. Однако часто она становится лишь помехой на пути к достижению совершенства, особенно когда пользуются ею неумело.

 
makeup
 
Активный макияж на молодом лице выглядит глупо и неуместно. Возможно, днем стоит отказаться от использования косметики. Но, если желание попробовать накраситься все-таки непреодолимо, лучше отдать предпочтение нейтральным тонам теней для глаз или блеска для губ. Ведь сейчас твое преимущество – молодость и естественная красота, не надо её прятать.

Декоративная косметика – это не метод решения проблем с кожей.
 
5558285988_6fe090ba8c_o
 
Если вопрос прыщей и угревой сыпи знаком тебе не понаслышке, то лучше воздержись от использования тональных средств. Они не просто не скроют недостатки кожи, но еще и подчеркнут их.

И помни, что главная цель использования декоративной косметики – подчеркнуть достоинства, которые у тебя уже есть, а не нарисовать себе новое лицо.
 
Нижнее белье

Нижнее белье является важной составляющей, ведь его удобство и качество влияют на то, как люди себя чувствуют и выглядят. Стоит обратить внимание и на то, насколько нижнее белье помогает сохранять здоровье репродуктивных органов и систем.

  • Юношам не рекомендуется постоянно носить плавки. Для сохранения здоровья лучше носить обычные трусы, желательно из натуральной ткани. При этом резинка на них не должна быть слишком тугой.
  • Девушкам не стоит часто носить «стринги», так как они могут спровоцировать возникновение заболеваний. Если все же выбираешь «стринги», то пусть они будут из натуральной ткани, обязательно твоего размера (не меньшего!), и по возможности, носи их не более 6 часов.
Частью одежды девушек также являются бюстгальтеры (лифчики). Подбор правильного по размеру и форме лифчика очень важен. Для этого используй ленточку – «сантиметр», чтобы измерить объем грудной клетки под грудью, где проходит резинка бюстгальтера (рис.1), и добавь «5» к этому числу. Затем, измерь объем груди поверх своего бюста (рис.2). Если обе цифры одинаковы, нужен «нулевой» (АА) размер бюстгальтера. Если разница составляет «1», то подойдет «первый» (А), если «2» — то «второй» (В), если «3» — то «третий» (С).

vibor-bustgaltera-1trend-2

Правильно подобранный размер и форма лифчика важнее, чем его красота. Ведь от того, комфортно ли девушке и не препятствует ли лифчик нормальному кровообращению, будет зависеть здоровье молочных желез. .

Одежда

Одежда – это тема, на которую можно говорить бесконечно. У каждого из нас свои представления о моде и красоте. Тем не менее, одно правило справедливо для всех случаев: что бы на тебе ни было надето, ты будешь выглядеть красиво, если твоя одежда выстирана, выглажена, подходит тебе по размеру, подчеркивает твои достоинства и скрывает недостатки.
 
fashionista
 
Не важно, сколько стоят твои вещи. Даже дешёвая блузка или пиджак, выбранные со вкусом, могут выглядеть намного выигрышнее безумно дорогих дизайнерских вещей.

Чтобы лучше понимать, что тебе подходит и что можно назвать красивым, необходимо развивать свой вкус. Для этого недостаточно просматривать только модные журналы. Конечно, у тебя могут быть образцы для подражания, чей вкус ты считаешь безупречным. Нет ничего плохо в том, чтобы на первых порах опираться на чье-то мнение. Однако не стоит слепо копировать все, что надевают твои кумиры. В одежде выражается твоя индивидуальность – бездумно повторяя за другим человеком, ты рискуешь ее потерять.

И не бойся ошибаться! Все совершают ошибки, когда ищут свой стиль. Главное – вовремя их заметить. :-)

То, как ты себя чувствуешь, намного важнее того, сколько ты весишь или как выглядишь. Все же постарайся, чтобы поддержка хорошей физической формы и привычка следить за чистотой организма стали нормой. Тогда отражение в зеркале будет тебе нравиться, и каждый твой выход в свет будет праздником, а не «наказанием».
 
выход в свет
 
Фотографии для этой статьи мы взяли  здесь, здесь, здесь, здесь, здесь, здесь и здесь

Следуй за нами:

ВКонтакте