Проста формула для щастя
Не уявляєш і дня без тістечка та шоколадної цукерки? Тоді просто зараз візьми і побалуй себе чимось смачненьким. Сьогодні – точно можна. Адже сьогодні, 25 лютого – день ласуна!
Солодке робить людей щасливішими, піднімаючи настрій. Це давно і всім відомо. А що ще можна зробити, щоб примножити своє щастя?
Вчені знайшли простий і доступний кожному спосіб. Серотонін (гормон щастя), крім як від солодкого, виробляється ще й під час денного сну. Дослідження показали, що люди, які сплять вдень 3 години на тиждень (30 хвилин в день), більш щасливі, ніж ті, хто цього не робить. Більше того, півгодинний денний сон не тільки підвищує рівень серотоніну в організмі, але і покращує працездатність. Найсприятливіший час для дрімоти – з 13.00 до 15.00. А якщо цей час вам не підходить – можете прилягти в будь-який зручний для себе.
Отже, запам’ятовуємо формулу щастя: шматочок солоденького плюс півгодинки в обіймах Морфея вдень - і ось він, рецепт щасливого дня!
