Простая формула для счастья
Не мыслишь и дня без пирожного и шоколадной конфеты? Тогда прямо сейчас возьми и побалуй себя чем-то вкусненьким. Сегодня – точно можно. Ведь сегодня, 25 февраля – день сладкоежки!
Сладкое делает людей счастливее, поднимая настроение. Это давно и всем известно. А что еще можно сделать, чтобы приумножить свое счастье?
Ученые нашли простой и доступный каждому способ. Серотонин (гормон счастья), кроме как от сладкого, вырабатывается еще и во время дневного сна. Исследования показали, что люди, которые спят днем 3 часа в неделю (30 минут в день), более счастливы, чем те, кто этого не делает. Более того, получасовой дневной сон не только повышает уровень серотонина в организме, но и улучшает работоспособность. Самое благоприятное время для дремы – с 13.00 до 15.00. А если это время вам не подходит — можете прилечь в любое удобное для себя.
Итак, запоминаем формулу счастья: кусочек сладенького плюс полчасика в объятиях Морфея днем – и вот он, рецепт счастливого дня!
