Как пережить утрату любви
Потребность любить и быть любимым есть у каждого человека, независимо от возраста или других особенностей. И, если любовь взаимна, она приносит массу радости и удовольствия, делает обоих людей счастливыми. Но не все в этом мире вечно. И даже самые сильные чувства проходят, и самые близкие отношения иногда заканчиваются. И подчас это может не просто огорчать, а приводить в отчаяние. Утрата любви может стать тяжелым жизненным испытанием. Как же с этим справиться?
- Во-первых, определи для себя, что именно ты чувствуешь по отношению к ситуации и человеку, которого ты все еще любишь. Испытывать негативные, напряженные чувства — это нормально. Позволь себе это, позволь себе пострадать.
- Найди способ выражать свои чувства и мысли. Это можно делать во время разговоров с близкими, готовыми поддержать тебя людьми. Например, с подругой или сестрой, которая тоже пережила в своей жизни расставание. Еще один способ – рисовать или писать, в том числе вести дневник. Ведь творчество в любом виде – это один из лучших способов прожить то, что ты ощущаешь.
- Помни, что твои родные переживают за тебя. Обращайся к ним за поддержкой, даже если ты думаешь, что они тебя не понимают. Все же это лучше, чем совсем закрыться в комнате от всего мира – так избавиться от боли будет только сложнее.
- Но если очень хочется побыть наедине – так и сделай. В своем укромном уголке можно порыдать вволю – иногда это очень помогает. Главное не увлекаться – а то и голова может заболеть.
- Позволь себе передохнуть, чтобы пережить случившееся. Если нужно, пропусти несколько занятий в школе – это лучше, чем если ты будешь сидеть в классе и, глядя в окно со слезами на глазах, вспоминать, как вам было хорошо вместе, вместо того, чтобы слушать учителей.
- Старайся продолжать следить за собой — не забывай об отдыхе, правильно питайся и поддерживай физическую форму. Невымытая голова и отсутствие прогулок на свежем воздухе делу точно не помогут.
- Убери подальше предметы, напоминающие о былой любви. Это позволит лишний раз не вспоминать об утраченных отношениях. Не зря же в народе говорят «С глаз долой – из сердца вон».
- Постарайся пока что не принимать никаких важных решений. Избегай каких-либо значительных изменений в своей жизни. Период горьких переживаний — не лучшее время для решительных шагов.
- Найди в себе силы искать новые способы проводить свое время и открывать для себя новые возможности. Поищи самостоятельно или с помощью друзей какое-то занятие, увлечение, знакомься с новыми людьми. Это поможет тебе вернуть уверенность в собственных силах
Поверь в то, что ты вполне в состоянии продолжать жить дальше, что боль со временем утихнет, станет менее острой. И, даже если ты будешь все еще любить этого человека, мысли и воспоминания о нем уже не будут такими болезненными.
Жизнь такова, что в ней периодически будут сложности и много поводов для грусти и печали. И вполне нормально переживать из-за любви. Это значит, что ты живешь и умеешь по-настоящему чувствовать и любить.
За картинку к статье спасибо этому ресурсу.
Читайте также
