Як пережити втрату кохання
Потреба кохати та бути коханою є у кожної людини, незалежно від віку чи інших особливостей. І якщо кохання взаємне, воно приносить безмірну радість та задоволення, робить обох людей щасливими. Але не все у цьому світі живе вічно. Навіть найсильніші почуття проходять, найближчі стосунки іноді закінчуються. І часом це може не просто засмучувати, а приводити у відчай. Втрата кохання може стати важким життєвим випробуванням. Як із цим впоратися?
- По-перше, визнач для себе, що саме ти відчуваєш стосовно ситуації та людині, в яку ти все закохана. Відчувати негативні, напружені почуття – це нормально. Дозволь собі це, дозволь собі постраждати.
- Знайди спосіб висловлювати свої почуття і думки. Це можна робити під час розмов з близькими людьми, що готові тебе підтримати. Наприклад, з подругою чи сестрою, яка теж пережила у своєму житті розставання. Ще один спосіб – малювати або писати, в тому числі вести щоденник. Творчість в будь-якому вигляді – один з кращих способів прожити те, що ти відчуваєш.
- Пам’ятай, що твої рідні переживають за тебе. Звертайся до них за підтримкою, навіть якщо ти думаєш, що вони тебе не розуміють. Адже це краще, ніж зовсім закритися в кімнаті від усього світу – так позбуватися болю буде тільки складніше.
- Але якщо дуже хочеться побути наодинці – так і зроби. У своєму затишному куточку можна поплакати досхочу – іноді це дуже допомагає. Головне не захоплюватися – а то й голова може почати боліти.
- Дозволь собі перепочити, щоб пережити те, що трапилося. Якщо потрібно, пропусти кілька занять в школі – це краще, аніж якщо ти будеш сидіти в класі, та дивлячись у вікно зі сльозами на очах згадувати, як вам було добре разом, замість того щоб слухати вчителів.
- Намагайся продовжувати стежити за собою – не забувай про відпочинок, правильно харчуйся та підтримуй фізичну форму. Немите волосся та відсутність прогулянок на свіжому повітрі точно не допоможуть.
- Прибери далі від очей предмети, що нагадують про колишнє кохання. Це дозволить зайвий раз не згадувати про втрачені стосунки. Не дарма люди кажуть «чого очі не бачать, того серцю не жаль».
- Намагайся поки що не приймати ніяких важливих рішень. Уникай будь-яких значних змін у своєму житті. Період гірких переживань – не найкращий час для рішучих кроків.
- Знайди в собі сили шукати нові способи проводити час та відкривати для себе нові можливості. Пошукай самостійно або за допомогою друзів якесь заняття, захоплення, знайомся з новими людьми. Це допоможе тобі повернути впевненість у власних силах.
Повір у те, що ти цілком в змозі продовжувати жити далі, що біль з часом вщухне, стане менш гострим. І навіть якщо ти будеш все ще кохати цю людину, думки й спогади про неї вже не будуть такими болючими.
Життя так влаштоване, що у ньому періодично будуть періоди труднощів та багато приводів для смутку й печалі. І цілком нормально переживати через любов, кохання. Це означає, що ти живеш та вмієш по-справжньому відчувати та кохати.
За картинку до статті дякуємо цьому ресурсу.
Читайте також
