Salut , am 18 ani și uneori devin extrem de nervos , de la lucruri neînsemnate , pur și simplu explodez , nu mă pot controla și spun chestii jignitoare iubitei mele , cu care suntem cât pe ce sa ne despărțim. Aș vrea să știu cum să mă calmez în situații critice , uneori chiar încep să tremur fără să pot opri asta ,se amplifică respirația , se mărește pulsul , și pot începe să plâng. Nu mai știu ce să fac , sunt confuz și pierdut , am nevoie de ajutorul vostru.
Cătălin
Răspuns
Salut Cătalin.
E un lucru firesc să avem emoții . Dar este foarte important să cunoaștem cum să ne gestionăm corect emoțiile pentru a ne simți bine și a nu dăuna celor din jur. Din cele relatate mai sus , ai menționat că iți vine greu să te controlezi și uneori iți jignești iubita. Cauzele ar fi multiple, deaceea ar fi bine să te programezi la un psiholog ca să vadă de unde vin aceste exploarări emoționale și cum pot fi gestionate.
Cu respec Natalia Solovei - psiholog