ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ
Иногда случается, что нас вынуждают делать совсем не то, что нам хочется, излишне рисковать, вести себя не так, как мы привыкли – другими словами, случается, что на нас откровенно «давят». Можно ли противостоять такому давлению?
— Ну, а на крышу по пожарной лестнице влезть-то слабо?
— Мне? Да я запросто!
Каждый из нас чаще или реже попадает в ситуации, когда нас вынуждают делать не то, что нам хочется, излишне рисковать, вести себя не так, как мы привыкли, то есть, в ситуации, когда на нас «давят».— Мне? Да я запросто!
Давить на человека можно самыми разными способами. Можно при помощи слов: «А слабо тебе?..», «Малолетка!», «Что, мамочка не разрешает?». А можно использовать физическую силу или исключать из компании, бойкотировать.
Но каким бы образом на тебя ни давили, всегда можно найти способ выйти из ситуации с достоинством и высоко поднятой головой и не поддаться тем предложениям, которые тебя совершенно не привлекают.
- Прежде всего, доверяй своей интуиции. Если ситуация, в которую тебя втягивают твои приятели, вызывает у тебя беспокойство и дискомфорт, значит, лучше будет сразу отказаться от участия и не испытывать судьбу.
- Спокойно выходи из круга давления. Если тебе не нравится происходящее, к примеру, «перемывание косточек» твоему другу или твоей подруге или планирование какой-то аферы, просто уходи. Скажи: «нет, это не для меня», сошлись на занятость, плохое самочувствие, отсутствие настроения.
- Не стесняйся задавать вопросы, чтобы уточнить, что вы собираетесь делать. То, что ты услышишь в ответ, поможет решить, стоит ли тебе присоединяться к кампании или нет. Если друзья «темнят» с ответами или отговариваются, лучше не рисковать.
- Заготовь несколько вариантов, что говорить и как себя вести, если, например, на вечеринке, в кампании тебе предложат закурить, попробовать наркотики или алкоголь.
Подсказка: стакан с «вином» (соком цвета вина), бутылка с водой или банка с колой в руках уменьшают вероятность назойливых предложений алкоголя.
- Не чувствуй себя виноватым, когда говоришь «нет». Если рядом с тобой друзья, то им не нужны дополнительные объяснения твоего отказа. Если же кто-то становится слишком настойчивым, ты всегда можешь сослаться на приём лекарств, на то, что завтра с утра у тебя важная тренировка, контрольная или визит к врачу. Можно прикрыться родителями: «Если родители учуют, мне конец». Или просто вежливо, но уверенно сказать: «Спасибо, не хочу» (читай ещё о том, как сказать «Нет» нетривиально, здесь).
- Не оправдывайся за свой отказ. Только ты можешь распоряжаться собой, и пусть твою уверенность почувствуют окружающие.
- Подготовь «запасной аэродром» на тот случай, если ты решишь покинуть чересчур настойчивых приятелей.
Подсказка: Смска родителям с «кодовым» словом, после которой они звонят, и ты уходишь, потому что «срочное дело», «с родителями не поспоришь».
- Если ситуация становится угрожающей, и ты понимаешь, что тебе в одиночку не справиться, без колебаний обратись за помощью к кому-либо из взрослых.
Твои настоящие друзья ценят тебя таким, какой ты есть. Когда ты не поддаёшься давлению и принимаешь независимые решения, ты помогаешь не только себе, но и показываешь другим, что это возможно. И тебя больше уважают.
Фотография (с)prudkov / Shutterstock
Читайте также
