Почалися місячні — що треба знати?

Менструація — це кровʼянисто-слизові виділення з матки. Це відділяється і виходить назовні внутрішня слизова оболонка матки, коли зачаття (з’єднання яйцеклітини і сперматозоїда) не відбулось. Ці виділення називають “місячні”, бо вони бувають щомісяця, в середньому — через кожні 28 днів.

У більшості дівчат перша менструація з’являється між 11 і 13 роками. Проте це індивідуально — у когось місячні починаються раніше, у когось — пізніше.

Сигнали, що незабаром почнеться менструація, різноманітні і не є універсальними для всіх дівчат і жінок. Декілька з найбільш поширених ознак:

трохи болить, “тягне” внизу живота;
набухають і тверднуть молочні залози;
часто протягом дня змінюється настрій;
спазми та загальний дискомфорт у тілі.

Під час менструації ти не втрачаєш багато крові: 50-150 мл — це приблизно 4 прокладки із категорії «3 краплі на добу». У разі більш рясних кровотеч варто звернутися до гінеколога.

Колір менструальної крові зазвичай темно-червоний. Тривалість місячних також є індивідуальною та може варіювати від 2–3 днів до тижня.

У перші кілька місяців після появи першої менструації (менархе) наступна менструація може не початися у той час, коли ти її очікуєш. І навіть коли менструації бувають регулярними, може так статися, що в один із місяців її не буде. Протягом першого року після початку місячних — це нормально. Далі твій організм адаптується і випрацює цикл.

Аби памʼятати, коли в тебе була остання менструація, — завантаж мобільний застосунок або позначай у спеціальному календарі свій перший та останній день місячних, як тобі зручно.

Загалом, на регулярність менструації впливає багато різних чинників: стрес, подорожі, ліки, хвороби.

Технічно, процес менструації повідомляє, що тіло готове до зачаття. Проте це не означає, що ментально ти вже готова бути мамою.

Якщо ти помічаєш, що в тебе нерегулярний цикл більше року, є безпричинні затримки місячних, або менструація триває дуже довго (більше тижня) — розкажи про це батькам, лікарю або іншим дорослим, яким ти довіряєш. Відсутність менструації також може бути симптомом вагітності, якщо в тебе був секс.

Публікація створена в рамках українсько-японського проєкту «Пом’якшення наслідків сексуального і гендерно зумовленого насильства та полегшення доступу до основних послуг і комплексної сексуальної освіти для постраждалих від війни в Україні». Проєкт втілює БФ «Здоров’я жінки і планування сім’ї» за підтримки Міжнародної федерації планування сім’ї (IPPF) та фінансової підтримки Уряду Японії.

Джерело: https://bit.ly/3DizafO