Суто дівочі секрети
У дитинстві, для того щоб стати принцесою, було достатньо гарної сукні, охайно заплетених кіс, та, якщо пощастило – пластикової тіари на голові. Із віком бажання бути принцесою нікуди не зникає, але досягти цього відчуття стає складніше, адже з’являється стільки нових проблем і, відповідно, правил, які треба виконувати для догляду за своєю зовнішністю… Читай наші підказки і завжди почувайся впевнено!
Не секрет, що в підлітковому віці організм вимагає набагато більше уваги і терпіння. По-перше, більш активно працюють сальні залози, що може спровокувати появу прищів або навіть висипів (мало того, що не гарно, так ще й неприємно). Крім того, активна робота потових залоз може посилювати твій запах, що стає більш інтенсивним, а іноді – навіть неприємним. І, врешті-решт, в цьому віці у дівчат починається менструація.
Щоб полегшити собі життя, можна скористатися простими, але дієвими порадами, що ґрунтуються на досвіді багатьох дівчат і знаннях фахівців:
- стеж за чистотою шкіри (обличчя і тіла в цілому), щоб уникнути її забрудненню. Підбери відповідний гель для вмивання або мило, щоб вранці та ввечері ретельно очищувати шкіру. Тоді ризик появи прищів істотно знизиться;
- частіше мий ноги і під пахвами, щоб уникнути запаху поту. Окрім того, в аптеках і магазинах є дезодоранти – для зменшення запаху поту, і дезодоранти-антиперспіранти – для зменшення потовиділення. Останні, при їх частому використанні небезпечні для організму, адже їх дія полягає у «блокуванні» пор потових залоз – з організму не виводяться зайві речовини, як це задумано природою. Тож спробуй користуватися такими засобами не часто, інакше вирішуючи одну проблему, ти ризикуєш спровокувати іншу;
- кожного дня одягай чисту нижню білизну (трусики), а також змінюй шкарпетки / колготки;
Більше уваги приділяй чистоті та здоров’ю статевих органів:
- кожен день підмивай зовнішні статеві органи. Підмивайся тільки теплою водою, обов’язково чистими руками, в напрямку «спереду-назад», (від лобка до анального отвору);
- під час омивання статевих органів можна користуватися гелями для інтимної гігієни;
- не використовуй для інтимної гігієни мочалки та губки. Вони можуть пошкодити ніжну слизову оболонку, а це підвищує ризик занесення різних інфекцій;
- під час гігієнічних процедур не рекомендується проводити спринцювання (промивання піхви). Під час спринцювання вимивається природне мастило, що може спровокувати сухість і роздратування тканин піхви;
- користуйся окремим, завжди чистим та м’яким рушником для інтимної гігієни;
- якщо використовуєш щоденні прокладки, їх потрібно міняти через кожні 1,5-2 години. Але не варто користуватися ними дуже часто. Краще використовувати їх у дні перед менструацією, коли кількість виділень збільшується, і в перші дні після менструації, коли можливі мажучі виділення.
В період менструації:
- потрібно обмивати зовнішні статеві органи кілька разів на день, при цьому змінюючи прокладку;
- коли прокладка для менструації заповниться на одну третину – заміни її на нову. У середньому, прокладки рекомендується міняти не рідше чотирьох-п’яти разів на добу, в тому числі, після кожного випорожнення кишечника;
- тампони змінюй кожні 2- 4 години. При цьому варто пам’ятати, що занадто часта зміна тампона може призвести до подразнення й сухості в піхві. До того ж, тампони не вбирають згустки крові, тому краще поєднувати їх з прокладками;
- не залишай тампон всередині тіла на ніч – у нічний час користуйся прокладками;
- дотримуйся особистої гігієни: перед використанням тампонів завжди мій руки з милом;
- якщо у тебе ще не було статевих контактів, користуватися тампонами хоч і не заборонено, але не бажано. Якщо отвір в дівочій пліві (через яку і виходить менструальна кров) занадто вузький, то користуватися тампоном може бути незручно, крім того, є невелика вірогідність пошкодження пліви;
- під час критичних днів не приймай ванну, і постарайся не купатися в басейні, тим більше у відкритому водоймищі, навіть якщо користуєшся тампоном.
Мабуть, ти вже в курсі, що існує широкий асортимент прокладок і тампонів, призначених для гігієни та комфорту в період місячних. Можна скористатися порадами мами чи подруг, але насправді, щоб підібрати прокладки або тампони, що найкраще підходять саме тобі, спробуй різні варіанти і вибери найбільш комфортні для твого організму.
Дуже важливо підібрати прокладки або тампони в залежності від інтенсивності менструальних виділень. Щоб було легше їх підібрати, ступінь поглинання засобів гігієни позначають крапельками:
- дві крапельки підходять для незначних виділень – 4-6 г;
- три крапельки – для помірних виділень, 6-9 г;
- чотири крапельки – для рясних виділень, 9-12 г;
- п’ять крапельок – для рясних виділень, 12-15 г.
Завжди вибирай тампони або прокладки мінімального рівня поглинання для твого менструального потоку. Визначити рівень можна по тому, чи насичений тампон (або прокладка) після 3-4 годин користування. Фахівці рекомендують мати в наявності тампони і прокладки з різним коефіцієнтом вбирання.
Крім того, вночі можна використовувати спеціальні нічні прокладки. Вони трохи більші за розміром – так ти зменшиш ризик «протікання», навіть якщо інтенсивність нічних виділень буде великою.
| А тобі відомо, що… | + |
|---|---|
Читайте також
