Альтернатива прокладкам є  — тампони, менструальні чаші, труси з поглинанням тощо. Усі вони мають свої особливості у застосуванні. В будь якому разі, вони мають підходити саме тобі, незалежно від суспільних тенденцій. 

Засоби менструальної гігієни звісно можна міксувати. Наприклад, на ніч можна вдягти менструальні трусики, а вдень використовувати менструальну чашу, або на ніч  прокладку, а вдень — тампонами. До речі, на ніч буде досить однієї прокладки, бо під час сну функції організму сповільнюються, а інтенсивність кровотечі зменшується.

Піхва так влаштована, що уміє самоочищуватись, і дуже важливо зберігати її природну флору. Тому лікарі радять мити лише зовнішні статеві органи теплою водою, при чому без мила або інших засобів. Мий статеві органи рухами спереду назад. Це знизить імовірність потрапляння патогенних мікроорганізмів з анусу до вагіни. Спринцюватися (промивати піхву волою чи розчинами) лікарі не радять, окрім випадку якщо ти проходиш призначене лікарем лікування.

Загалом, обирай натуральну білизну (принаймні у більшості випадків) і завжди за розміром. Бавовняні трусики забезпечують «дихання» та допомагають зберегти нормальну флору в піхві. Коли ми одягаємо штучні тканини, які ще й можуть тиснути в зоні геніталій, то посилюємо розповсюдження патогенної флори — звідси запалення і навіть захворювання.

Публікація створена в рамках українсько-японського проєкту «Пом’якшення наслідків сексуального й гендерно зумовленого насильства та полегшення доступу до основних послуг і комплексної сексуальної освіти для постраждалих від війни в Україні». Проєкт втілює БФ «Здоров’я жінки і планування сім’ї» за підтримки Міжнародної федерації планування сім’ї (IPPF) та фінансової підтримки Уряду Японії.

Джерело: https://bit.ly/44w6rQC