Cum să câştigi sprijinul jumătăţii tale?

Recent am primit o întrebare foarte interesantă. Credem că răspunsul la această întrebare va fi util pentru mai mulţi. „Cum să câştigi sprijinul jumătăţii tale?”

Iată sfaturile psihologului:

„Încearcă să-i explici jumătăţii tale că relaţiile voastre sunt pentru tine foarte importante şi că ţi-ai dori să simţi că băiatul tău sau fata ta îţi răspunde la sentimentul tău cu aceeaşi monedă. Şi poate arăta sau demonstra asta dacă te sprijină în ceea ce faci… (şi aici explică detaliat ce ai dori să auzi de la el ori de la ea, ce fel de susţinere vrei să obţii)”.
De asemenea, ţi-ar putea fi utilă următoarea formulă de adresare sau de rugăminte în comunicarea interpersonală. Iată formula:

ATUNCI CÂND TU… (şi aici menţionezi acţiunea care nu-ţi place – de exemplu, nu mă susţii, îmi ignorezi rugămintea, nu ţii cont de dorinţele mele, ni vrei să mergi cu mine acolo, nu vrei să mă asculţi…)
EU SIMT… (de exemplu, furie, mă simt ofensată, simt iritare, frustrare, amărăciune…)
ŞI AŞ VREA CA… (ce anume ai vrea tu să primeşti – sprijin, laude, să fii ascultată de prietenul tău ori ascultat de prietena ta, să-ţi ofere nişte sfaturi…)
PENTRU CĂ RELAŢIILE NOASTRE SUNT FOARTE IMPORTANTE PENTRU MINE, aş vrea ca şi tu să te simţi bine în aceste relaţii.

 

Poţi atrage aici atenţia asupra faptului că această formulă NU CONŢINE acuzaţii, ci se axează pe exprimarea sentimentelor tale, senzaţiilor tale şi dorinţelor tale. Iată de ce trebuie să încerci să-i spui asta jumătăţii tale, cu ajutorul unor fraze, dar ÎN SITUAŢII CONCRETE, atunci când ai nevoie de susţinerea lui sau a ei, şi să îl rogi sau să o rogi să te susţină, să te asculte, să te înţeleagă.